• Saalerwirt: Ihr Yoga Hotel in Südtirol, umgeben von Bergen üben, mitten in der Natur, Drei Zinnen, Dolomiten, Pustertal

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  • Inspiration in Saalen: abschalten und Kraft schöpfen am Naturteich

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  • Kneippweg Saalerwirt

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Mit Yoga die innere Kraft spüren.

"Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intesiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten. " B.K.S. Iyengar

Yoga bedeutet übersetzt "anschirren" und kann auch als Vereinigung oder Integration verstanden werden. Damit ist das Anschirren des Körpers an die Seele zum Einswerden mit dem Bewusstsein gemeint.

Mit einfachen Worten ausgedrückt meint Yoga Verbindung und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Einheit besteht also, wenn alle Gedanken und Gefühle zueinander finden. Yoga ist ein indisches, philosophischen System, das geistige und körperliche Übungen umfasst und auch einen spirituellen Weg aufzeigen kann.

Diese Grundlagen wurden vor allem von Patanjali (Gelehrter und Yogameister der ungefähr in der Zeit zwischen 500 v.Chr. und 500 n.Chr. gelebt hat) im Yogasutra zusammengefasst.

 

Yoga erfrischt und hilft uns, die Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Auch auf unseren Körper wirkt sich Yoga in vielerlei ausgleichender und positiver Weise aus: Linderung von Verspannungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Abbau von Stress durch einen niedrigeren Kortisonspiegel, Verbesserung der Schlafqualität und Konzentration, Verminderung der Herzfrequenz, Aufbau von Kraft, Flexibilität und Ausdauer, Stabilisierung des Hormon- und Immunsystems, erhöhte Lungenkapazität, verbesserte Verdauung, Senkung des Blutdrucks sowie verbesserte Durchblutung.

 

Unsere Tipps für Ihren Yoga Alltag

Magdalena Tauber: Bei einer Indien Reise lernte ich Karin Furtmeier, welche eine wertvolle Begleiterin und meine spätere Yogalehrerin wurde, kennen. Ihre Bücher, vor allem das große "Achtsamkeit - Bewusste Momente Leben", "Essential Yoga" und "Now!" nehme ich immer wieder gerne zur Hand.

Unsere bequemen Yoga Bolster sind aus natürlichen Materialien gefertigt und mit der pflanzliches Kapokfaser gefüllt. Für Ihre achtsame Yogapraxis zuhause oder einfach als schönes Dekokissen können Sie diese in vielen verschiedenen Farben bei Ute Marek in Hamburg bestellen.

Dankbar: Seit Kurzem werden wir bei BAREFOOT gemeinsam mit anderen Adressen aus Südtirol sowie kraftvollen Yogaplätzen rund um den Globus als Yoga Hotel empfohlen. Das BAREFOOT Yoga Magazin möchte den Menschen zu mehr Bodenkontakt verhelfen. Hier lesen Sie immer wieder neu inspirierende und tiefgehende Beiträge rund um das große Thema Yoga.

 

Inspiration

Lass deine Wünsche nach innen sinken und warte.

Erlaube der Erfüllung zu dir zu kommen.

Widerstehe sanft der Versuchung, deine Träume bis in die Welt hinein zu verfolgen.

Verfolge sie in deinem Herzen, bis sie im Selbst verschwinden, und lass sie dort ruhen.

Etwas Selbstdisziplin mag dazu nötig sein, deshalb bleibe natürlich, freundlich und sei immer ausgeruht.

Achte auf deine innere Gesundheit und deine Lebensfreude.

Glücklich sein verbreitet sich wie der Duft einer Blume und zieht alles Gute an.

Lass deine Liebe in dir selbst wachsen und nähre mit ihr dich selbst und deine Umgebung.

Erschöpfe dich nicht für deinen Lebensunterhalt - es reicht völlig aus, ruhig und hellwach zu sein

und deine Bedürfnisse still im Bewusstsein zu haben.

So verläuft das Leben natürlicher und ohne Mühe.

Maharishi