• Saalerwirt: Ihr Yoga Hotel in Südtirol, umgeben von Bergen üben, mitten in der Natur, Drei Zinnen, Dolomiten, Pustertal

    Drei Zinnen Sukkasana

  • Inspiration in Saalen: abschalten und Kraft schöpfen am Naturteich

    Gräser

  • Kneippweg Saalerwirt

    Bäume Schild

 

Sprigonare la propria forza interiore con lo yoga.

"Lo Yoga è una luce che una volta accesa non si spegnerà più. Più intensa è la tua pratica, più luminosa sarà la tua luce." B.K.S. Iyengar

Yoga significa "congiungere, unire" e può anche essere inteso come integrazione, riferendosi alla connessione del corpo con l'anima per diventare tutt'uno con la propria coscienza.

In termini semplici, lo yoga vuole connettere corpo, mente e anima. L'unione ha luogo quando i pensieri e i sentimenti combaciano esprimendosi attraverso i movimenti del corpo. Lo yoga nella tradizione indiana non include solo esercizi mentali e fisici ma può anche essere un emozionante percorso spirituale.

 

Lo yoga dona energia, stabilità, equilibrio e sopratutto serenità aiutandoci a calmare i nostri pensieri.

Lo yoga ha molti effetti positivi anche sul nostro corpo: allevia tensioni, mal di testa e mal di schiena, riduce la produzione di cortisone riducendo così anche lo stress, migliora la qualità del sonno e la concentrazione, riduce la frequenza cardiaca, rafforza i muscoli e aumenta la resistenza, dona flessibilità e equilibrio, stabilizza il sistema ormonale e immunitario, aumenta la capacità polmonare, migliora la digestione, abbassa la pressione e migliora la circolazione sanguigna.

 

I consigli di Magdalena Tauber per lo yoga nella quotidianità

Durante un lungo viaggio in India ho conosciuto Karin Furtmeier che da allora è diventata una fedele accompagnatrice e insegnante di yoga. Amo sfogliare i suoi libri "Essential Yoga" "Now!" con grande regolarità, trovando sempre nuovi spunti e ispirazioni.  

I nostri confortevoli cuscini Yoga Bolster sono realizzati con materiali naturali e riempiti con fibra vegetale di kapok. Ideali per praticare yoga a casa o da usare come comodo cuscino possono essere ordinati in una gran varietà di colori tramite Ute Marek di Amburgo.

Il BAREFOOT Yoga Magazin è un giornale e sito web che vuole aiutare i propri lettori a ritrovare stabillità collegandosi con la terra grazie a articoli e approfondimenti sullo yogaGratitudine: Recentemente su BAREFOOT siamo stati consigliati come yoga hotel in Alto Adige. 

 

Ispirazione

Lascia arrivare i tuoi desideri e aspetta.

Permetti a loro di avverarsi.

Resisti alla tentazione di inseguirli.

Seguili nel tuo cuore finché non si dissolvono e lasciali riposare lì.

Può servire un po' di disciplina. Rimani naturale, sereno e tranquillo.

Presta attenzione alla tua salute interiore.

Lascia che la felicità si diffonda come il profumo di un fiore attraendo solo il meglio.

Lascia che il tuo amore cresca dentro di te, nutrendo te stesso e ciò che ti circonda.

Non lavorare fino all'esaurimento, sii vigile e tieni a mente le proprie esigenze.

Così la vita potrà espandersi in leggerezza e serenità, senza sforzo.

Maharishi