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07.07 - 11.07.2021 | 5 Tage Yoga & Hotel ab € 576

Inneres Strahlen, körperliche Geschmeidigkeit und mentale Stärke – darum wird sich in den gemeinsamen fünf Yoga-Retreat-Tagen alles drehen. Kräftigendes, fließendes Vinyasa-Yoga wird uns vitalisieren und in die Kraft des Körpers bringen. Ruhiges Yin-Yoga wird uns nach Innen führen, zu unserem natürlichen Leuchten. Der Fokus auf den Atem bildet das verbindende Element. Zur Abrundung der körperlichen Praxis werden geführte Meditationen sowie Yoga Nidra-Session ein noch tieferes Eintauchen erlauben.

 

Mittwoch

16.00 - 18.00 Dynamisches Vinyasa-Yoga & Willkommen heißen

19.00 Gemeinsames Abendessen

Donnerstag

07.30 - 09.00 Dynamisches Vinyasa-Yoga

09.15 Gemeinsames Frühstück

16.00 - 18.00 Sanftes Vinyasa-Yoga / ruhiges Yin Yoga 

19.00 Gemeinsames Abendessen

21.00 - 22.00 Meditation / Yoga Nidra 

Freitag

07.30 - 09.00 Dynamisches Vinyasa-Yoga

09.15 Gemeinsames Frühstück

16.00 - 18.00 Sanftes Vinyasa-Yoga / ruhiges Yin Yoga

19.00 Gemeinsames Abendessen

21.00 - 22.00 Meditation / Yoga Nidra 

Freitag

07.30 - 09.00 Dynamisches Vinyasa-Yoga

09.15 Gemeinsames Frühstück

16.00 - 18.00 Sanftes Vinyasa-Yoga / ruhiges Yin Yoga

19.00 Gemeinsames Abendessen

21.00 - 22.00 Meditation / Yoga Nidra 

Samstag

07.30 - 09.00 Dynamisches Vinyasa-Yoga

09.15 Gemeinsames Frühstück

16.00 - 18.00 Sanftes Vinyasa-Yoga / ruhiges Yin Yoga

19.00 Gemeinsames Abendessen

21.00 - 22.00 Meditation / Yoga Nidra 

Sonntag

07.30 - 09.30 Dynamisches Vinyasa-Yoga & Abschluss

09.30 Gemeinsames Frühstück

Informationen:

  • Yoga ist für alle da. Jeder kann in die Erfahrung des Yoga eintauchen. Das Retreat wendet sich sowohl an beginnende als auch an fortgeschrittene Yogis und Yoginis. Jede(r) wird seine ganz eigene, bereichernde Yogareise während der fünf Retreat-Tage erleben. Ein Beginner’s Mind ist immer hilfreich und unterstützend – egal wie lange wir bereits praktizieren. 
  • Die Nähe zur Natur wird unsere Praxis unterstützen. Wir werden die Gelegenheit haben, sowohl im verglasten Panorama-Yogaraum als auch auf der Freiluft-Yogaplattform im Wald zu üben
  • Tagsüber gibt es Zeit für Aktivitäten in der Umgebung wie Wandern, Bergsee-Spaziergang, Flanieren in historischen Städtchen oder Entspannung im Saalerwirt: Wellnessbereich mit Naturbadeteich, verschiedenen Saunen und Natur-SPA mit gesundheitsfördernden Massagen
  • Die Kosten für das fünftägige Yogapaket belaufen sich auf € 180. Für die vier Übernachtungen inkl. Verwöhn-Halbpension werden für das Classic-Doppelzimmer € 396 pro Person berechnet. Weitere Zimmerkategorien auf Anfrage.
  • Schöner Panorama-Yogaraum mit hochwertigem Zubehör in den Kursen: Yogamatten, Decken, Klötze, Gurte, Iyengar Stühle sowie Yoga Bolster
  • Richtet euch bei Interesse, mit eurer Buchungsanfrage oder bei offenen Fragen gern direkt an Dr. Jana Marjam Edelmanninfo@janamarjam.com

Dr. Jana Marjam Edelmann

Mein eigenes Üben sowie meine Vermittlung von Yoga basiert auf einer fließenden, kräftigenden Vinyasa-Praxis, verwoben mit der Hingabe an das Universelle und dem leisen Spüren nach innen, um auch der Weichheit und Stille ihren Raum zu geben. 

Ausgebildet bin ich durch eine zweijährige 500h+ Ausbildung bei Patrick Broome in München. In zahlreichen Seminaren und Workshops (u.a. Bitta Boerger, Helga Baumgartner, Krishna Das, Moritz Ulrich, Petros Haffenrichter, Ranja Weiß) bilde ich mich laufend weiter. Voller Leidenschaft für ein immer tieferes Eintauchen in den Yoga. Voller Demut vor dieser bereichernden, vielschichtigen Praxis und Philosophie.

In München unterrichte ich wöchentliche Vinyasa Flow Stunden – aktuell online, bei der MVHS. Weitere Informationen findet Ihr unter www.janamarjam.com

 

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